Để mang được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem đến ích lợi đến sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở phố hội Mỹ hiện tại. sở hữu hơn 85% các người phải đương đầu mang bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là bằng chứng cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và im bình tĩnh – các tác động tuồng như là tương tự. phổ biến phương pháp tinh thần cái này đã với khả năng giúp khiến giảm bớt chừng độ căng thẳng (stress) – vốn là một trong những yếu tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta với loại nhìn tích cực, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là http://minhbao.net/ "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những khi tương tự, sự thảo luận chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên tĩnh và im tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, mang hơn 1 nửa các người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện nay có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, làm cho nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền mang trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn 1 lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các lực lượng khác dùng một câu không sở hữu ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau rẻ hơn so sở hữu lực lượng còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng các người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so mang các người ko 1 thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim với niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so sở hữu các người ít liên hệ tới tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe duyệt cơ chế nào? các nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào mau chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần mang thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong cơ thể chúng ta, và nguyện cầu với thể ảnh hưởng tới những chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
kèm theo, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể đề cập là cầu nguyện với thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong hiện trạng cấp bách (vả lại chậm tiến độ cũng không hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng với 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía những "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy thế nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, các Con số đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta tâm thành cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét